刘畊宏是这辈子伤我最深的男人!眼看着刘畊宏是越来越火,靠着每天直播健身操,不到半个月,他的某音账号,华莱式喷射涨粉4000W。

  像我这样的虚空健身爱好者,可能是刘叔叔健身气氛感染营造的太好了,看多了,我也容易上头,从床上一跃而下,开始疯狂踢腿。

  对于很多每天久坐的学生党、上班族来说,猛地剧烈运动,那真的是试试就逝世,身体根本吃不消。

  各种跳操受伤的案例,甚至一度把“燃脂操别乱练”、“刘畊宏受伤女孩”这样的话题,推上了热榜:

  你可能想象不到,看似简单无害的健身操,盲目跟风剧烈运动,反而会产生健康风险?

  很多“刘畊宏受伤女孩”最常出现的问题,就是运动过激导致双腿酸痛无力,上楼靠手撑,下楼靠本能。

  然而在某些情况下,剧烈运动造成的健康问题往往更加严重,甚至可能还会导致死亡。

  就在几天前,福建的黄女士因为跟跳了两分钟的“毽子操”,导致黄体破裂出血,当晚就进了急诊,做了手术。

  这类问题频发的一个重要原因,就是很多人会下意识的把运动当做一个非常简单,百利而无一害的事情。

  盲目跟风,不做准备和热身就直接开始剧烈运动,本身就是一个非常危险的行为。

  前段时间,一个男生为了减肥,听信了网上“运动强度越大,健身效果越明显”的说法。

  当运动量超过临界点的时候,健身反而会造成健康风险上升,让身体变得更容易受伤和疲劳。

  在运动前,不管发生什么事了,也一定要先做好热身运动,一方面是唤醒身体,做好运动准备,让身体进入最佳状态。

  撰写,商业调查,视频剪辑制作这几项能力,且认同我们内容价值的同学,加入我们的队伍。我很喜欢《 The Dark Side of TheMoon》